Aramıza Hoş Geldin, Kadının Kalbi | Her Şey Kadının Kalbinde Başlar!

Türkiye'nin en iyi kadın sitesinde, Astroloji, sağlıklı yaşam, diyet, yemek tarifleri, hamilelik ve sanata kadar onlarca kategoride içeriğe sahip sosyal kadın portalındasın. Hissetmek istediğin tüm duygulara uzak kalma sadece üye olarak aramıza katıl.

Aklında Olanları Sor

Tüm sorularınıza birlikte çözüm arayalım, derdinizi paylaşalım.

Gündemde Olanlar

Bugün Kadının Kalbinde neler yeni kısaca göz atmak ister misin?

İletişim ve Destek

Bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin 7/24 sizi bekleyen güçlü bir destek sistemi var.

  • * Hoşgeldin 11 ayın Sultanı Ya Şehri Ramazan *

Yoğurt Diyeti

ARİM#

💗 My Babygirl 💗
Yönetici
Yönetici
Üye
Katılım
30 Mar 2020
Mesajlar
3,101
Tepki puanı
10,316
Puanları
60
Konum
Kadininkalbi
Web Sitesi
kadininkalbi.com
pexels-tara-winstead-6690241.jpg

Yoğurt Diyeti

Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden olan yoğurt, sütün fermente edilmesi yoluyla elde edilir. Sütün yapısında bulunan laktozun fermantasyonu ile laktik asit oluşmakta ve sütün yapısında bulunan laktozun fermantasyonu ile laktik asit oluşmakta ve sütün içindeki protein kesilerek yoğurt kıvamını almaktadır. İçerisinde pek çok besin maddesi bulunan yoğurt bol miktarda kalsiyum, magnezyum, fosfor ve B12 vitamini içerir. Bu şekilde yoğurt ile beslenen kişinin kemik ve diş gelişimi olurken kalbide korunmaya başlar.

Özellikle açlık hissine birebir olan yoğurt için sadece bir kase dahi yeterlidir. Kişinin kilo vermesine yardımcı olan yoğurt aynı zamanda ishal ve kabızlığa da iyi gelmektedir. Kalsiyum alımı yağ yakmada çok etkilidir. Yoğurdun içerisinde bulunan protein kişinin kas yapısına iyi geldiği için kişi kendisini yorgun hissetmez. Diyet yapmak isteyen hanımların kolaylıkla yapabileceği yoğurt diyeti kalsiyum ve protein açısından da çok zengindir. Bu şekilde diyet yapan hanımlar açlık hissi hissetmezken yorgun ve halsizde kalmazlar.

Yoğurt Diyeti Nedir?

Yapılan araştırmalar sonucunda yoğurdun yağ yakmaya yardımcı olan kilo kaybını destekleyen bir gıda olduğu ortaya çıkmıştır. Yoğurt diyetinin probiyotikler açısından zengin olmasından dolayı ev yapımı yoğurtla yapılması önerilmektedir. Yoğurt diyeti kilonun kas sisteminden ziyade yağdan verilmesinde etkilidir. Göbek yağlarından rahatsız olan hanımlar rahatlıkla yapabilirler.

Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılmaktadır?

Yoğurt diyeti ortalama olarak 5 gün süreyle uygulanmaktadır. Ve kişi 2-4 kilo arasında kilo kaybı yaşamaktadır.
1.Gün: Kahvaltı yapılmadan önce ılık bir su içerisine birkaç damla limon sıkılarak içilir. Kahvaltıda bir kâse yoğurt yenilir. Öğle yemeğinde sebze çorbası ve 1 kase ev yapımı yoğurt tüketilir. Ara öğünde bir bardak şekersiz çay, meyve ve bir kâse yoğurt tüketilir. Akşam yemeği için 1 kâse çorba ve 1 kâse yoğurt tüketilir.

2-5.Günler: Kahvaltı yapılmadan önce ılık bir su içerisine birkaç damla limon sıkılarak içilir. Kahvaltıda 1 yemek kaşığı yulaf ve bir kâse yoğurt. Ara öğün olarak 1 kase adet meyve,1 kâse yoğurt, 1 bardak şekersiz çay içilebilir. Öğle yemeği için 1 kâse yoğurt ve sebze çorbası. Akşam yemeği için 1 kâse mercimek çorbası ve 1 kâse yoğurt. Diyet süresi boyunca günlük ortalama 2-2,5 litre su tüketilmelidir.
 

Minoş

Anne Üye
Üye
Katılım
8 Şub 2021
Mesajlar
2,367
Tepki puanı
2,047
Puanları
30
Konum
Evde kal

Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden olan yoğurt, sütün fermente edilmesi yoluyla elde edilir. Sütün yapısında bulunan laktozun fermantasyonu ile laktik asit oluşmakta ve sütün yapısında bulunan laktozun fermantasyonu ile laktik asit oluşmakta ve sütün içindeki protein kesilerek yoğurt kıvamını almaktadır. İçerisinde pek çok besin maddesi bulunan yoğurt bol miktarda kalsiyum, magnezyum, fosfor ve B12 vitamini içerir. Bu şekilde yoğurt ile beslenen kişinin kemik ve diş gelişimi olurken kalbide korunmaya başlar.

Özellikle açlık hissine birebir olan yoğurt için sadece bir kase dahi yeterlidir. Kişinin kilo vermesine yardımcı olan yoğurt aynı zamanda ishal ve kabızlığa da iyi gelmektedir. Kalsiyum alımı yağ yakmada çok etkilidir. Yoğurdun içerisinde bulunan protein kişinin kas yapısına iyi geldiği için kişi kendisini yorgun hissetmez. Diyet yapmak isteyen hanımların kolaylıkla yapabileceği yoğurt diyeti kalsiyum ve protein açısından da çok zengindir. Bu şekilde diyet yapan hanımlar açlık hissi hissetmezken yorgun ve halsizde kalmazlar.

Yoğurt Diyeti Nedir?

Yapılan araştırmalar sonucunda yoğurdun yağ yakmaya yardımcı olan kilo kaybını destekleyen bir gıda olduğu ortaya çıkmıştır. Yoğurt diyetinin probiyotikler açısından zengin olmasından dolayı ev yapımı yoğurtla yapılması önerilmektedir. Yoğurt diyeti kilonun kas sisteminden ziyade yağdan verilmesinde etkilidir. Göbek yağlarından rahatsız olan hanımlar rahatlıkla yapabilirler.

Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılmaktadır?

Yoğurt diyeti ortalama olarak 5 gün süreyle uygulanmaktadır. Ve kişi 2-4 kilo arasında kilo kaybı yaşamaktadır.
1.Gün: Kahvaltı yapılmadan önce ılık bir su içerisine birkaç damla limon sıkılarak içilir. Kahvaltıda bir kâse yoğurt yenilir. Öğle yemeğinde sebze çorbası ve 1 kase ev yapımı yoğurt tüketilir. Ara öğünde bir bardak şekersiz çay, meyve ve bir kâse yoğurt tüketilir. Akşam yemeği için 1 kâse çorba ve 1 kâse yoğurt tüketilir.

2-5.Günler: Kahvaltı yapılmadan önce ılık bir su içerisine birkaç damla limon sıkılarak içilir. Kahvaltıda 1 yemek kaşığı yulaf ve bir kâse yoğurt. Ara öğün olarak 1 kase adet meyve,1 kâse yoğurt, 1 bardak şekersiz çay içilebilir. Öğle yemeği için 1 kâse yoğurt ve sebze çorbası. Akşam yemeği için 1 kâse mercimek çorbası ve 1 kâse yoğurt. Diyet süresi boyunca günlük ortalama 2-2,5 litre su tüketilmelidir.
Ben yoğurt yediğimde midemde boşluk hissi oluyo. İştahda gidiyo. Acayip Bi durum yani.
 

Dfnkedi

Üye
Katılım
8 Şub 2021
Mesajlar
2,706
Tepki puanı
2,087
Puanları
60
Konum
Ümraniye
Denemem lazım inşallah 4 kilo versem yeter bana.ramazanda baya aldım😞
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst